自分のことをわかってもらいたいけれど、うまく自己主張できない（コミュニケーションのヒント）

質問本当は気にしなくてもいいはずのことですが、頭ではわかっていても心でわからないため質問させていただきます。 「自分はこういう人間である」ということを周りの人にわかってもらいたいのですが、なかなかうまく行きません。 また、わかってもらわなくても大丈夫だと頭では考えているのですが、自分のことをわかってもらえないと悲しくなります。 「聞き流す」「根拠のない自信を持つ」などいろいろな解決方法があると考えています。しかし、「〇〇って△△だよね」と言われたときに、「争いたくない」