質問

結城さん、こんにちは。

「運動」や「健康的な食事」などは、続ければ人生が好転する可能性が高いと頭ではわかっているのですが、続けられずイヤになります。

毎日運動して、健康的な食事をして、日記をつけて、振り返りをして、目標との差分を見て、計画を立てて……とやれば良いのはわかっているのですが、ぜんぜん続けられません。

どうしたらよいでしょうか。

回答

ご質問ありがとうございます。

「人生が好転すると頭ではわかっている」「……とやれば良いのはわかっている」というのは《理解》ですね。

ところで、あなたは「人生を好転させたい」「良いことをやりたい」という《意思》を持っているでしょうか。

以下、いくぶん散発的になりますが、思うところをいくつか書きますね。