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大学生、たくさんの悩みで負のループ(人生を歩む)

結城浩

質問

結城さんなら、不安・悩み・迷っていること・取捨選択などが頭の中で錯綜しているときは、どうしますか。

自分は大学生なのですが、最近負のループに陥っている気がします。つまり、

進路・人間関係・趣味・アルバイト・自分の性格についての悩みごとなど、目先のいろいろな問題や選択肢に圧倒される
→ どこから着手すればいいのかわからない
→ 何もできないまま時間が経つ
→ 焦る
→ パフォーマンスが余計に落ちる
→ いろいろな問題が蓄積していく
→(はじめに戻って繰り返し)

という具合です。

手当り次第に問題を書き出したり、問題を細分化するなど、よくある対処法も上手くいきません。気分転換や睡眠でも、実際のことは前に進んでくれないので困っています。何かアドバイスをいただけたらうれしいです。

結城浩のメールマガジン 2021年8月24日 Vol.491 より

回答

ご質問ありがとうございます。

いろいろ試されているようですので、くどくど書かずに簡単に書きます。

  • 信頼できる他者に相談する

  • 棚上げをする

  • 長期的棚上げをする

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結城浩

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結城浩

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結城浩
本を書く生活が来年で30年。著書は今年で60冊。『数学ガール』『プログラマの数学』『暗号技術入門』『数学文章作法』『Java言語で学ぶデザインパターン入門』他。2014年度日本数学会出版賞受賞。https://mm.hyuki.net/n/n5f00c9cd281c