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大学生、たくさんの悩みで負のループ(人生を歩む)
質問
結城さんなら、不安・悩み・迷っていること・取捨選択などが頭の中で錯綜しているときは、どうしますか。
自分は大学生なのですが、最近負のループに陥っている気がします。つまり、
進路・人間関係・趣味・アルバイト・自分の性格についての悩みごとなど、目先のいろいろな問題や選択肢に圧倒される
→ どこから着手すればいいのかわからない
→ 何もできないまま時間が経つ
→ 焦る
→ パフォーマンスが余計に落ちる
→ いろいろな問題が蓄積していく
→(はじめに戻って繰り返し)
という具合です。
手当り次第に問題を書き出したり、問題を細分化するなど、よくある対処法も上手くいきません。気分転換や睡眠でも、実際のことは前に進んでくれないので困っています。何かアドバイスをいただけたらうれしいです。
結城浩のメールマガジン 2021年8月24日 Vol.491 より
回答
ご質問ありがとうございます。
いろいろ試されているようですので、くどくど書かずに簡単に書きます。
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