質問

結城さんに質問です。

「やる気」も「自己肯定感」も失って、何をやってもうまくいかない・うまくいく気がしないような状態です。

こんな状態を抜け出すにはどうしたらいいでしょうか。

結城浩のメールマガジン 2019年5月7日 Vol.371 より

回答

三つあります。

一つは生活の見直し。具体的には、夜早く眠ること。早起きして散歩するなどして身体を動かすこと。ご飯をしっかり食べること。人と定期的に話すこと。しょうもないことでもいいから何か話しましょう。そして、とても大事なのは睡眠です。

二つ目は発想の見直し。具体的には、自分がいつもやってるのと違うことをする。自分が無駄だとわかってることであっても、わかった上であえてやる。逆に、自分がこれは絶対やらなくてはと思うことでもやめてみる。発想の見直しを必ず行動に結びつけるのがコツです。

三つ目は時間への信頼。人生長いのでいろんなことがあります。雨の日もあれば晴れの日もある。人生は山有り谷有りです。うまく動けないときにも実は意味があるかも。身をかがめて嵐が過ぎるのを待つのも一つの手。

私も、人生の中でそういう時期を幾度となく経てきました。寒い時期や気圧が低い時期によく起きますね。状態がよくないと、つい「この状態が一生続くのか」と思ってしまいますが、そういう気持ちは振り払いましょう。

大丈夫です。

あなたのこと、祈ってます。

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