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心の健康

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心の健康を保つためのちょっとした心がけや工夫についての読み物を集めました。
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2021年7月の記事一覧

攻撃的なメールに苦しんでいる(コミュニケーションのヒント)

質問結城先生、いつも質問にお答えいただき、ありがとうございます。 先輩と一緒に大学の仕事をしているのですが、先輩からのメールがすべて攻撃的です。 先輩が言っていることはもっともなのですが、攻撃的な言い回しからストレスを受けてしまい、内容を受け止める余裕が生まれません。情けないことに、大学に行くのが嫌になり苦しいです。 私は忘れっぽく仕事も遅いので、この先輩に自分の仕事を頼んでしまうことがよくあります。原因はそこにある気がします。 結城先生は、攻撃的なメールを受けとるこ

後悔を考えない方法はあるのか

質問過去に自分がやってしまったことに対する後悔。 自分が偏見を持っていたためにできなかったことに対する後悔。 そんな後悔について考えないようにする方法はありませんか。 結城浩のメールマガジン 2019年7月23日 Vol.382 より 回答ご質問ありがとうございます。 後悔はつらいものですよね。結城は後悔がとても嫌いですし、苦手です。 しかし、後悔の念は、自分の意思とは関係なくやってくるので「考えない」ことは難しいでしょう。 後悔に対して自分ができるのは、きちん

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