心の健康

本

心の健康を保つためのちょっとした心がけや工夫についての読み物を集めました。

運営しているクリエイター: 結城浩

#結城さんに聞いてみた

不安について（結城浩ミニ文庫）

不安は、不可能と密接に関係している。未来がどうなるか知るのは不可能である。だから、不安になる。自分がこう言ったら、相手はどう思うだろうか。相手は私の思う通りに動いてくれるだろうか。この仕事はうまく行くだろうか。受験はうまく行くのか。結婚はどうか。子供はどうなるか。それに答えるのは不可能である。だから、不安になる。しかし、不安になるからこそ、問題を解決しようと「考える」側面があるのも事実である…… 不安について PDF／A5版／9ページ／DRMなし 2

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後悔を考えない方法はあるのか

質問過去に自分がやってしまったことに対する後悔。自分が偏見を持っていたためにできなかったことに対する後悔。そんな後悔について考えないようにする方法はありませんか。結城浩のメールマガジン 2019年7月23日 Vol.382 より回答ご質問ありがとうございます。後悔はつらいものですよね。結城は後悔がとても嫌いですし、苦手です。しかし、後悔の念は、自分の意思とは関係なくやってくるので「考えない」ことは難しいでしょう。後悔に対して自分ができるのは、きちん

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友人に対する劣等感にどう対処すればいいのか

質問どのように「劣等感」と向き合ったらいいのでしょうか。自分は、友人の優れている部分ばかりが目に入ってしまい、劣等感に苛まれています。当然ながら、友人はそれだけの努力はしているのだろうとは分かります。しかし、自分は「よし、もっと頑張って勝つぞ！」という気持ちにはならず、より卑屈な気持ちになってしまいます。もしかしたら、友人よりも自分の方が優れている部分もあるかもしれません。でも結局、友人に対して勝ちたい部分で勝てないので劣等感だけが募っていきます。結城先生はこ

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考えてもムダだとわかっていても「くよくよ」してしまう（Ｑ＆Ａ）

結城浩の「コミュニケーションの心がけ」2014年9月23日 Vol.130 よりこんにちは、結城浩です。「結城メルマガ」読者さんからの質問に答えるコーナーです。質問は、必ずしも読者さんからの文章そのままではありません。結城が編集したり、複数人の質問を一つにまとめたりする場合があります。ご了承ください。 ●質問結城先生のメールマガジンをいつも拝読しております。学生ですが、性格的に弱いせいか、いつもくよくよしています。考えてもムダだとわかっていても、後悔ばかり

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